Spécialisations par sports

Traitement, prévention & retour au sport personnalisé

Au cabinet CAP Kiné du Sport, situé dans le 3ᵉ arrondissement de Paris – Le Marais, nous proposons une prise en charge spécifique à chaque discipline sportive.

Chaque sport sollicite le corps de manière différente : un coureur ne se blesse pas comme un joueur de tennis, et les douleurs d’un cycliste ne sont pas celles d’un crossfitter.
 

Notre objectif = vous soigner, rééquilibrer et optimiser la performance sportive afin de permettre une reprise rapide, durable et sans douleur.

 

⚡ Pourquoi une prise en charge par sport ?

Car chaque sport développe un profil biomécanique unique.
➡️ même douleur, mais pas la même origine selon le sport.
 

Nous adaptons la rééducation en fonction de :

✔ gestes techniques
✔ surfaces/charges d’entraînement
✔ volume & intensité
✔ antécédents de blessures
✔ objectif de reprise

Tu bénéficies ainsi d’un traitement ciblé & ultra-personnalisé.


 

🏃 Kinésithérapie du coureur (running / trail / marathon)

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Douleurs fréquentes :

• TFL / syndrome de l'essuie-glace

• Aponévrose plantaire

• Tendinite d’Achille

• Syndrome rotulien

• Fracture de fatigue
   

Objectifs de la prise en charge :

• réduction de la douleur

• correction technique (foulée, cadence)

• renforcement spécifique (mollets, fessiers, ischios)

• reprise de la course progressive & programmée
   

→ Syndrome de l'essuie-glace chez le coureur
→ Aponévrose plantaire
→ Syndrome rotulien
→ Fracture de fatigue

→Rééducation de l'aponévrosite plantaire

→La périostite tibiale​

​→Tendinite du tendon d'achille

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⚽ Kiné du sport pour footballeurs / sports collectifs

Le football provoque souvent des blessures d’impact et de répétition.
 

Douleurs & blessures fréquentes :

• entorses de cheville

• lésions musculaires (ischios / quadriceps)

• pubalgie

• douleurs du genou (rotule/ligaments)
   

Ce que nous travaillons :

• proprioception + stabilité

• renforcement des adducteurs & chaine postérieure

• travail d’appuis & décélérations

• prévention du risque de rechute

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→Entorse de cheville

→Rupture du ligament croisé antérieur 

→La blessure musculaire

→La contracture musculaire

→La lésion méniscale

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🚴 Kinésithérapie pour cyclistes & triathlètes

Position prolongée = contraintes spécifiques.
 

Problématiques courantes :

• douleurs de genou rotuliennes

• tension cervicale / trapèzes

• syndrome fémoro-patellaire

• engourdissement mains / périnée
   

Nous agissons sur :

• équilibre musculaire quadriceps/ischios

• mobilité de hanche

• gainage spécifique

• demande de faire une analyse posturale du vélo & réglages 

 

→Rééducation du syndrome rotulien

→La lombalgie aigue

→Tendinopathie patellaire

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🎾 Tennis / Padel – épaules, coudes, gestes répétés

Les sports de raquette sursollicitent le membre supérieur.
 

Douleurs traitées :

• épicondylite / tennis elbow

• conflit sous-acromial

• tendinopathies de la coiffe

• douleurs de poignet
   

Objectifs du protocole :

• diminution de la douleur inflammatoire

• rééducation du geste (service / revers)

• renforcement des rotateurs externes & scapulas

• retour au terrain sécurisé

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🏋 Crossfit / musculation – rééducation & performance

Sport complet mais exigeant pour les tendons et le rachis.
 

Blessures fréquentes :

• douleurs lombaires

• tendinopathie rotulienne ou d’Achille

• épaule douloureuse

• déchirures musculaires
   

Programme basé sur :

• réduction des compensations

• stabilisation lombaire / gainage

• progressivité des charges

• correction de la technique sur les mouvements polyarticulaires

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