CANAL CARPIEN et sa rééducation
Le canal carpien est un passage étroit situé dans le poignet, qui contient les tendons et les nerfs qui permettent aux mouvements et à la sensibilité de la main. La compression de ces nerfs ou tendons dans le canal carpien est appelée syndrome du canal carpien (ou ténosynovite de De Quervain).
Les symptômes courants incluent des douleurs, des engourdissements et des picotements dans la main et les doigts, ainsi qu'une faiblesse musculaire.
Le traitement dépend de la gravité de la condition et peut inclure des étirements et des exercices, des médicaments, des injections et, dans certains cas, une chirurgie.
Le kinésithérapeute peut aider à soulager la douleur et améliorer la fonction en utilisant des techniques telles que la mobilisation articulaire, la thérapie manuelle, et des exercices de renforcement et d'étirement appropriés.
Anatomie du canal carpien
Le canal carpien est un passage étroit situé dans la main, entre le poignet et les os des doigts. Il contient les tendons et les nerfs qui permettent aux mouvements et aux sensations de la main. Les tendons des muscles extenseurs et fléchisseurs des doigts et de la main passent à travers le canal carpien, ainsi que le nerf médian qui innervent la main. Lorsque le canal carpien est enflammé ou comprimé, cela peut causer de la douleur, de l'engourdissement et de la faiblesse dans la main et les doigts, une condition connue sous le nom de syndrome du canal carpien.
Kiné spécialiste du canal carpien
Un kiné spécialiste du canal carpien est un kinésithérapeute qui a reçu une formation spécifique pour traiter les douleurs et les troubles de la main liés au canal carpien. Il peut utiliser des techniques de rééducation pour soulager la douleur, restaurer la mobilité et améliorer la force des muscles et des tendons de la main et du poignet. Il peut également recommander des exercices d'étirement et de renforcement pour prévenir les rechutes et améliorer la fonction de la main à long terme.
Principales pathologies du canal carpien
Les principales pathologies du canal carpien sont :
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Le syndrome du canal carpien : Il se caractérise par des douleurs, des fourmillements et des engourdissements dans les mains et les poignets, causés par une pression sur les nerfs du poignet. Il est souvent associé à un travail répétitif ou à une activité sportive qui sollicite les mains et les poignets.
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La tendinite de De Quervain : Il s'agit d'une inflammation des tendons qui passent dans le canal carpien, causant de la douleur et de la difficulté à saisir des objets. Elle est souvent causée par un mouvement répétitif des poignets.
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La fracture du scaphoïde : Il s'agit d'une fracture du os scaphoïde qui est l'un des os du poignet et il est situé dans le canal carpien. La fracture peut causer de la douleur et de la difficulté à utiliser la main affectée.
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La maladie de Kienbock : Il s'agit d'une affection chronique qui provoque la nécrose d'un os du poignet (lunatum) causant de la douleur et de la difficulté à utiliser la main affectée.
Que faire en cas de douleur de canal carpien ?
Il existe plusieurs options de traitement pour les douleurs du canal carpien. Le traitement dépendra de la cause sous-jacente de la douleur et de la gravité des symptômes.
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Repos : Si la douleur est causée par une activité répétitive, il est important de reposer la main et le poignet pour permettre à l'inflammation de diminuer.
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Glace : Appliquer de la glace sur la zone douloureuse peut aider à réduire l'enflure et la douleur.
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Thérapie physique : Des exercices spécifiques peuvent être recommandés pour renforcer les muscles et les tendons du poignet et de la main.
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Infiltration : Des injections peuvent être utilisées pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.
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Chirurgie : Si les autres traitements ne sont pas efficaces, une intervention chirurgicale peut être recommandée pour soulager les symptômes.
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Il est important de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour évaluer la douleur et établir un plan de traitement approprié.
Les principaux exercices à réaliser en cas de douleur de canal carpien ou après une opération du canal carpien
Pour prévenir les douleurs liées au syndrome du canal carpien, il est recommandé de pratiquer régulièrement des exercices d'étirement des articulations du poignet. Ces exercices peuvent inclure :
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Étirer le poignet en pliant la main et en utilisant la main opposée pour ramener les doigts vers soi. Maintenir cette position pendant 10 secondes et répéter de l'autre côté.
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Serrer le poing et tirer doucement vers le bas avec la main opposée. Maintenir cette position pendant 10 secondes et répéter de l'autre côté.
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Plier le poignet vers le bas et étirer en utilisant la main opposée pour tirer vers soi. Maintenir cette position pendant 10 secondes et répéter de l'autre côté.