top of page

Kinésithérapeute spécialiste du dos

Un kinésithérapeute spécialiste du dos est un professionnel de la santé formé pour traiter les douleurs et les pathologies liées au dos. Il utilise des techniques manuelles, des exercices de renforcement musculaire et des conseils d'ergonomie pour soulager les douleurs et aider les patients à retrouver leur mobilité. Les kinésithérapeutes spécialistes du dos peuvent également utiliser des outils de physiothérapie pour améliorer l'efficacité des traitements. Ils peuvent traiter les douleurs lombaires, cervicales, sciatiques, hernie discale, scolioses, entorses lombaires, lumbagos. Il est important de consulter un kinésithérapeute spécialiste du dos si vous avez des douleurs chroniques ou aiguës au dos. Tout un arsenal thérapeutique est à sa disposition pour arriver à cet objectif.

Anatomie du dos

L'anatomie du dos comprend plusieurs structures qui travaillent ensemble pour maintenir une bonne posture et permettre des mouvements de flexion, extension, rotation et latéralisation. Les principales structures du dos comprennent :

  • Les vertèbres : Il y a 24 vertèbres dans le dos, qui sont reliées par des disques intervertébraux et des articulations. Les vertèbres sont divisées en cinq sections : cervicales (cou), thoraciques (thorax), lombaires (bas du dos), sacro-iliaques (sacrum et ilia)

  • Les muscles : Les muscles du dos sont responsables de la flexion, extension, rotation et latéralisation du tronc. Les muscles les plus importants du dos sont les muscles paravertebraux, les muscles intertransversaires et les muscles obliques.

  • Les nerfs : Les nerfs du dos sont responsables de la transmission des signaux nerveux vers et depuis le cerveau. Les nerfs les plus importants du dos sont le nerf rachidien et les nerfs épicondyliens.

  • Les ligaments : Les ligaments du dos sont des structures fibresuses qui relient les vertèbres entre elles et les maintiennent en place. Les ligaments les plus importants du dos sont les ligaments intervertébraux et les ligaments longitudinaux.

  • Les disques intervertébraux : Les disques intervertébraux sont des structures en forme de coussin qui se trouvent entre les vertèbres et amortissent les chocs et les mouvements du dos. Les disques intervertébraux sont constitués d'un noyau central et d'un anneau fibrocartilagineux.

Que faire une cas de douleur de dos ?

Il existe plusieurs choses que l'on peut faire pour soulager une douleur de dos :

  1. Appliquez de la chaleur ou de la glace sur la zone douloureuse pour réduire l'inflammation et soulager la douleur.

  2. Faites des exercices de renforcement musculaire pour renforcer les muscles qui soutiennent votre dos et améliorer votre posture.

  3. Utilisez des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la respiration profonde pour réduire le stress et la tension dans votre dos.

  4. Si la douleur est sévère, il est conseillé de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour obtenir un diagnostic et un plan de traitement.

  5. Assurez-vous de dormir sur un matelas confortable et de maintenir une bonne posture pendant que vous êtes assis ou debout.

  6. Suivre un plan de rééducation pour renforcer les muscles et améliorer la flexibilité.

  7. Adopter une bonne hygiène de vie : manger équilibré, faire de l'exercice régulièrement, éviter le tabac et l'alcool.

​

eil-21.png

Que faire pour une lombalgie aigue ou un lumbago ?

Il est important de consulter un médecin pour évaluer la gravité de la douleur et identifier la cause de la lombalgie aigue ou du lumbago. Il est également important de se reposer et de soulager la douleur en utilisant des méthodes telles que la chaleur ou le froid, des analgésiques en vente libre et des exercices d'étirement doux.
Il est également recommandé de consulter un kinésithérapeute pour élaborer un plan de traitement adapté à votre condition, qui peut inclure des techniques de physiothérapie, de massages et d'exercices de renforcement musculaire pour soulager la douleur et rétablir la flexibilité et la force du dos. Il est important de continuer à surveiller les symptômes et de consulter un médecin si la douleur s'aggrave ou ne s'améliore pas.

Quels sont les critères de gravités pour une douleur dorsale ?

Il existe plusieurs critères pour évaluer la gravité d'une douleur dorsale, notamment : 

  • La durée de la douleur : une douleur aiguë (d'apparition récente) est généralement considérée comme moins grave qu'une douleur chronique (d'apparition lente et persistante)

  • La localisation de la douleur : une douleur située dans le bas du dos (lombaire) est généralement considérée comme moins grave qu'une douleur située dans le haut du dos (thoracique) ou le cou (cervical)

  • La sévérité de la douleur : une douleur légère à modérée est généralement considérée comme moins grave qu'une douleur intense ou invalidante

  • Les facteurs aggravants : certaines activités ou positions peuvent aggraver la douleur, indiquant une gravité plus élevée

  • La présence de symptômes associés : la présence de symptômes tels que des fourmillements, des engourdissements ou des faiblesses musculaires peut indiquer une gravité plus élevée.

    Il est important de noter que ces critères sont généraux et peuvent varier en fonction de chaque individu et de chaque pathologie. Il est donc recommandé de consulter un médecin ou un kinésithérapeute pour une évaluation complète et un diagnostic précis.

Quand consulter un kinésithérapeute pour une douleur de dos ?

Il est recommandé de consulter un kinésithérapeute pour une douleur de dos si elle persiste plus de quelques jours, s'aggrave ou empêche les activités quotidiennes normales.
Si la douleur est accompagnée de symptômes tels que faiblesse, engourdissement, picotements ou perte de contrôle de la vessie ou des intestins, il est important de consulter immédiatement un médecin.
Il est également conseillé de consulter un kinésithérapeute si la douleur est due à une activité physique ou professionnelle répétitive ou si elle est associée à un trouble mécanique comme une scoliose ou une lordose.
En général, il est toujours préférable de consulter un kinésithérapeute pour évaluer la cause de la douleur et élaborer un plan de traitement adapté.

Traitements kiné pour des douleurs de dos

Les traitements kiné pour des douleurs de dos peuvent varier en fonction de la cause de la douleur et de la gravité de celle-ci. Certains des traitements les plus couramment utilisés incluent :

  1. Mobilisation et manipulation vertebrale : Le kinésithérapeute peut utiliser des techniques douces pour aider à déplacer les vertèbres et à réduire la pression sur les disques intervertébraux.

  2. Massages et étirements : Le kinésithérapeute peut utiliser des techniques de massage pour aider à détendre les muscles tendus et douloureux. Des étirements ciblés peuvent également aider à améliorer la flexibilité et la mobilité.

  3. Exercices de renforcement musculaire : Les exercices de renforcement musculaire peuvent aider à renforcer les muscles de la colonne vertébrale et à améliorer la posture.

  4. Traitement par la chaleur ou le froid : Le kinésithérapeute peut utiliser des compresses chaudes ou froides pour soulager la douleur et réduire l'inflammation.

  5. Traitement par l'électrothérapie : Le kinésithérapeute peut utiliser des techniques d'électrothérapie, comme la TENS (stimulation électrique nerveuse transcutanée) pour soulager la douleur et améliorer la mobilité.

  6. Enseignement d'exercices à la maison : Le kinésithérapeute peut enseigner des exercices à faire à la maison pour aider à prévenir les rechutes

bottom of page